21 dias para criar o hábito de meditar e se reconectar com sua essência

 

Desafio de Meditação
 

Você já se perguntou quais são os benefícios da meditação? Quer criar o hábito de meditar e não sabe como começar?Já tentou várias vezes, mas não conseguiu continuar meditando depois?

 

Com a correria do dia a dia, às vezes fica difícil encontrar momentos de calmaria. A prática da meditação pode ser um bom caminho para diminuir a ansiedade e ficar mais relaxados.

 

Estamos cada vez mais atarefados e cheios de estímulos que nos deixam sempre ligados. Nosso cérebro não consegue mais processar tanta informação de uma só vez e o resultado não poderia ser outro além de ansiedade, estresse, mente acelerada.

 

Ficamos cada vez mais focados no lado externo e ignoramos nosso mundo interno. O que não sabemos é que essa desconexão nos distancia do que realmente importa: encontrar a paz dentro de si. Sem ela, todas as áreas da nossa vida começam a refletir essa desconexão. E isso é o que mais estamos vendo por aí ultimamente.

 

Nesse desafio, nós iremos construir o hábito de meditar juntos, dia a dia, por 21 dias. Começando com apenas 1 minuto do seu dia, e aumentando gradualmente, vamos instalar o hábito de olhar para dentro, se reconectar com sua intuição e perceber que é possível viver com mais foco no que realmente importa: você!

 

A cada dia, aumentamos 1 minuto na meditação, para você nem perceber que está começando a se conectar cada vez mais. Sendo assim: DIA 1 = 1 minuto, DIA 2 = 2 minutos... DIA 21 = 21 minutos. São 231 minutos de meditação no final de 21 dias, ou seja, quase 4 horas meditadas! Tenho certeza que depois disso será muito mais fácil manter esse hábito.

 
Como será feito o desafio?

Como quero estar sempre por perto e acompanhar sua evolução, todos os dias eu vou liberar uma nova meditação junto com um guia explicativo.

Serão 21 dias de novas meditações, para que você possa fazer o percurso comigo.

Durante o desafio, você também terá acesso a várias meditações bônus para reforçar ainda mais seu novo hábito.

 

O que você vai receber

Acesse o desafio meditação para saber o que você vai receber: 21 meditações guiadas, com diferentes temas e abordagens e bônus