Academia em Petrópolis cria o Projeto Fight Fitness: Fortalecendo Corpo e Mente

 

Matheus e Débora / Foto: Gabriel Faxola

 Academia Fight Corner lança projeto

PETRÓPOLIS. Em um mundo onde a correria do dia a dia muitas vezes consome as pessoas, encontrar maneiras de cuidar da saúde física e mental tornou-se uma prioridade. A ligação entre a prática esportiva, por exemplo, e a saúde mental é inegável. O exercício físico regular libera endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade, que reduzem o estresse e a ansiedade. Além disso, proporcionam melhores condições físicas para os praticantes.

Segundo o professor de Muay Thai da Academia Fight Corner, Matheus Farias, para muitos alunos a luta foi a maneira mais eficiente de lidar com a depressão, a ansiedade, o estresse e outros problemas psicológicos. “Ao invés de incentivar os alunos a manterem corpos dentro dos padrões, é essencial lembrarmos a eles que a saúde mental é uma parte do nosso bem-estar geral. Nossas emoções e pensamentos desempenham um papel crucial em nossa qualidade de vida”, disse.

E com o intuito de criar uma nova filosofia de vida, a Academia de Luta Fight Corner criou o Projeto Fight Fitness. “Ao mencionar a palavra fitness, costuma-se pensar em melhorias físicas, como perda de peso e ganho muscular. No entanto, o verdadeiro objetivo do Fight Fitness vai além disso. Ele busca promover saúde e bem-estar, cuidando do corpo e da mente, através de hábitos saudáveis, proporcionando energia para o dia a dia e uma vida plena”, completou o professor Matheus Farias.

O Fight Fitness prega, acima de tudo, o amor próprio e a construção de uma rotina saudável. A perda de peso, embora seja uma consequência positiva de novos hábitos, não é o foco principal. Neste programa, pessoas de todas as idades e níveis de aptidão se reúnem cinco dias por semana para treinar Muay Thai com aulas particulares e coletivas.

 

Alimentação Balanceada

O projeto se concentra em capacitar as pessoas a se tornarem mais saudáveis, mais fortes e mais confiantes, tanto fisicamente quanto mentalmente. Por isso, uma alimentação balanceada é uma parte fundamental da equação. Cada participante recebe orientação nutricional personalizada com o nutricionista Guilherme Soares, que ajuda a otimizar a dieta de acordo com as necessidades individuais. “O fornecimento de nutrientes necessários pode prevenir doenças, controlar o peso, melhorar a saúde mental, aumentar a energia e promover a educação alimentar”, explicou Guilherme.

O Combate à Rotina Sedentária

 

A empresária Débora Ennes, de 27 anos, decidiu embarcar no programa Fight Fitness com o objetivo inicial de perda de peso. No entanto, o que ela encontrou foi muito além disso. “Eu ganhei autoestima e confiança, aprendi a administrar o estresse cotidiano. E hoje eu posso dizer que encontrei na luta um refúgio onde posso liberar as preocupações. Largar os velhos costumes foi difícil, mas decidi continuar, não apenas pelos resultados físicos, mas pela melhoria significativa do meu bem-estar mental, hoje me vejo como uma nova pessoa”, contou Débora.

O Fight Fitness não é apenas um projeto de luta, mas uma comunidade que promove o bem-estar mental e físico. Através da luta, os participantes encontram uma maneira poderosa de fortalecer a saúde mental, desenvolvendo habilidades que transcendem o ringue. A história de Débora é um exemplo inspirador de como o Muay Thai pode ser uma ferramenta eficaz na busca de uma mente equilibrada e resiliente, lembrando de que na jornada pelo bem-estar, a força interior é a melhor defesa.