3 hábitos saudáveis para cuidar do corpo e mente em Petrópolis

 

Em meio ao cenário histórico e natural de Petrópolis, três iniciativas gratuitas oferecem oportunidades para encontrar paz interior e equilíbrio através da prática de alongamento, yoga e caminhada. Confira como você pode se conectar consigo mesmo e com a natureza na Cidade Imperial:

 

1. Todo Dia é Dia de Yoga no Museu Imperial

Há 13 anos, o projeto “Todo Dia é Dia de Yoga” é realizado todos os domingos nos jardins do Museu Imperial, incluindo a prática da meditação. Os encontros começam às 9h e são conduzidos por professores locais, abertos ao público de forma gratuita. Basta trazer uma canga ou tapete para participar. A iniciativa do projeto proposto pelo professor Fábio Goulart busca a inclusão de todos, independentemente da idade ou experiência com a prática. Em caso de chuva, as aulas são suspensas. O Museu Imperial está localizado na Rua da Imperatriz, 220 – Centro, Petrópolis.

 

2. Circuito Imperial de Esportes e Lazer

A Prefeitura de Petrópolis ampliou o Circuito Imperial de Esportes e Lazer na Avenida Barão do Rio Branco em cerca de 1,2 mil metros. O circuito se estende por toda a Rua Treze de Maio, até o Parque Natural, na Avenida Ipiranga. A pista funciona todos os domingos e feriados, das 7h às 14h, proporcionando um espaço para atividades físicas ao ar livre. Uma ótima opção para caminhar e se reconectar com a natureza

 

3. Yoga e Alongamento no Centro Cultural Sesc Quitandinha (CCSQ)

O CCSQ oferece atividades gratuitas de yoga e alongamento às margens do lago. As aulas de yoga são realizadas nas terças e quintas-feiras, às 8h15, enquanto as práticas de alongamento ocorrem nas quartas e sextas-feiras, no mesmo horário. As atividades são abertas a todos os públicos, sem necessidade de inscrição prévia. Basta trazer uma canga ou tapete para participar. Em caso de chuva, as atividades são suspensas.